如何提高自己的情商

理财知识
江北理财 / 2018-09-28 /
前几天写了情商太低,逆商还行的文章,其实情商是个硬伤,我也一直在学习提高它。...

  前几天写了情商太低,逆商还行的文章,其实情商是个硬伤,我也一直在学习提高它。

  今天找到一些方法,特意写出来,有跟我类似的朋友们,我们一起学习吧。

  美国心理学家认为,情商包括以下几个方面的内容:一是认识自身的情绪。因为只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪,即能调控自己;三是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础;五是人际关系的管理。即领导和管理能力。

  情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来,它只能根据个人的综合表现进行判断。心理学家们还认为,情商水平高的人具有如下的特点:社交能力强,外向而愉快,不易陷入恐惧或伤感,对事业较投入,为人正直,富于同情心,情感生活较丰富但不逾矩,无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为,一个人是否具有较高的情商,和童年时期的教育培养有着密切的关系。

  因此,培养情商应从小开始。要提高EQ,需要从以下几个方面着手:

  1、了解自我;

  知道自己是一个什么样的人:谦虚/傲慢,热情/冷漠,大度/自私,内向/外向,诚实/虚荣。

  2、控制情绪;

  培养自己处变不惊的能力,在人际交往中,情绪太高昂或者太低落都不一定是好事情,要掌握好之间的平衡;

  3、换位思考;

  站在对方的角度说话或考虑问题,你会更受欢迎,这是放之四海而皆准的真理;

  4、积极进取;

  努力是痛苦的,也是快乐的,健康的人生需要快乐的心态;

  5、学习沟通技巧:

  与人的沟通太需要技巧,语言有时候可能是非常软弱而苍白的,一个动作、一个手势、一个眼神甚至沉默不语都可能是非常有效的沟通,为别人做一件有意义的事情胜过说100句话。

  随着个人社会经验的积累和生活阅历的丰富,人们的EQ都在增长,只是有的人增长得快,有人增长得慢而已。只要方向正确,慢一点也无妨!

情商高的

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